Aivovammautuneen yrittäjän arkea hevostapaturman jälkeen

Avainsana: aivovamma

11 arjen itsestäänselvyyttä, jotka eivät ole sitä vammautuneelle

11 arjen itsestäänselvyyttä, jotka eivät ole sitä vammautuneelle

Oletko koskaan miettinyt, mitä kaikkea pidät arjessasi itsestäänselvänä, etkä edes sen kummemmin ajattele asiaa? Juu, en minäkään – en ainakaan ennen vammautumistani. Listasin alle arkisia asioita, joita moni meistä pitää itsestäänselvyyksinä, mutta jotka eivät niitä vammaiselle välttämättä ole. Arjen askareet Yksi tälläinen on kaupassa asiointi, […]

Raha ratkaisee, ei se kuntoutuuko aivovammasta

Raha ratkaisee, ei se kuntoutuuko aivovammasta

Viime aikojen uutisointia seuranneena huokaisen huolestuneena, kuinka onnekasta on päästä laadukkaaseen laitoskuntoutukseen. Heti onnettomuuden jälkeen olin lyhyellä kuntoutusjaksolla ja pari vuotta sitten pidemmällä kuuden viikon jaksolla. Laitoskuntoutuksen välissä olen saanut myös avopuolen kuntoutusta. Olen nyt kolmannella jaksolla täällä Validiassa. Tätä kirjoittaessa on viides päivä kuntoutumista […]

Uusi alku

Uusi alku

Elokuussa hain apua sosiaalisen median hoitamiseen ja viestintään, sekä ihan tavallisen arjen pyörittämiseen. Tarvitsen henkilökohtaista avustajaa erityisesti aivovamman aiheuttaman nopean kuormittumisen vuoksi https://saaraauvinen.fi/vasymys-johon-uni-ei-auta/. Avustajat ovat nyt löytyneet, ja palaset näyttävät asettuvan pikkuhiljaa paikalleen.  On aina haikeaa kun pitkäaikainen avustajasuhde päättyy, koska kun toinen auttaa aivan kaikessa niin sitä kehittyy aika tiivis yhteistyö ja jopa ystävyys. Innoissani odotan kuitenkin tulevaa!

Kesä oli ihana. Annoin itselleni aikaa ja vietin oikeastaan koko kesän mökillämme Humppilassa. Pidin tarkoituksella taukoa blogista ja somesta, ja nautin asioista jotka tuntuivat hyvälle. Tein loppu keväästä päätöksen, että en anna yhtään haastattelua. Sillä vaikka haluan vaikuttaa asioihin, haastatteluiden antaminen vie usein aivan kaiken energian, enkä voi tehdä mitään muuta.  Nautin lämmöstä, meditoin jonkun verran ja söin paljon mansikoita!

 

 

Yksi tärkeimmistä tavoitteistani on antaa kasvot aivovammalle ja edistää tietoisuutta. Kirjoituksiani seuraa moni ja joukko kasvaa, tuntuu että hyvää tahtoa on paljon ja yhdessä saamme asioita eteenpäin. Sankaritarinat ovat voimaannuttavia, mutta niilläkin on omat auringonsäteensä ja varjonsa. Arki ja todellinen elämä kertovat sitä oikeaa tarinaa, ja sellaista minä haluan blogissani ja somessani kertoa. Ihmisillä on niin vähän tietoa usein tästä päälle päin näkymättömästä vammasta.

”Aivovamman yleisimpiä oireita ovat väsymys, ärtyneisyys, keskittymisvaikeudet, aloitekyvyn heikentyminen, toiminnan suunnittelun vaikeus, toimintojen hitaus ja muistivaikeudet.” 

Vointini vaihtelee päivittäin ja jopa päivän sisällä usein melko radikaalisti.  Joskus harvoin tuntuu että on yhä ne samat voimat kuin ennen vammaa, sitä innostuu ja jaksaa hetken tehdä yllättävän intensiivisesti asioita, mutta sen jälkeen onkin sitten ihan poikki. Blogitekstin, lyhyenkin funtsiminen, tekstin jäsentely ja sen tavoite on aikamoinen homma https://saaraauvinen.fi/blogitekstin-kirjoittaminen-2/! Olen vammautumisen jälkeen aina käyttänyt kirjoittamisessa paljon apua ja nyt tuntuu, että löysin aivan loistavan yhteyden nykyisen kirjoitusauttajani kanssa. Tästä eteenpäin pyrin päivittämään sivuja säännöllisesti ja teksteissä kelaillaan tapahtunutta, nykyhetkeä ja tulevaa monesta eri vinkkelistä.

 

 

Monia hyviä asioita on ilmassa, vaikka vakuutustaistelu edelleen varjostaa arkeani. Minua on pyydetty paljon tilaisuuksiin mukaan, omaan vointiini vaikuttaa suuresti kaikki asiat mitkä tuottavat iloa ja tuntuvat mukavilta. Ja lisäksi saan myös mahdollisuuden vaikuttaa. Usein se tarkoittaa pieniä askelia, varovaista etenemistä ja onneksi välillä suuriltakin tuntuvia harppauksia. Uuden Suomen artikkeli oli todella iso nosto tärkeästä aiheesta, ja seuraan jatkoa suurella mielenkiinnolla.

Uudelle viestinnän avustajalleni minä, elämäni ja aivovamma ovat täysin uusi juttu. Uusi alku tarkoittaa siis sitä. Avustajani auttaa minua tekemään asioista kuuluvia ja näkyviä. Kyynel vierähti poskelleni, kun saimme tämän ensimmäisen yhteisen tekstin muotoiltua. Tämä on minun väyläni vaikuttaa – olla osallinen yhteiskuntaan. Voimavarat olivat pitkään niin vähäiset, eikä oikeanlaista apua ole ollut hetkeen, joten tuntuu kuin puhjennut rengas olisi taas paikattu. Pyörä pyörii ja homma etenee!

Viikonlopun aikana avasin puolisoni kanssa Uuno aputassu -seinäkalentereiden ennakkomyynnin https://bit.ly/2MC0kS4. Lääkärikuluihin ja lausuntoihin kuluu paljon rahaa, eikä Lähitapiola edelleenkään korvaa mitään. Tästä syystä on keksittävä kaikenlaista, sillä periksi antaminen ei ole vaihtoehto.

Uunon fanien toiveesta ensi vuodeksi ilmestyy Uuno aputassu -seinäkalenteri, joka sisältää tietysti Uunon mietelmiä.

Olen menossa vielä kerran mökille rentoutumaan, pois kaupungin hälinästä. Tämän jälkeen kutsuu laitoskuntoutusjakso Validiassa. Ihania syyspäiviä sinulle!

  • Elokuussa tuli neljä vuotta tapaturmasta, taistelu jatkuu yhä Lähitapiolan kanssa.
  • Uuno aputassu -seinäkalenteri myynnissä: https://bit.ly/2MC0kS4
  • Jos et ole vielä seuraa minua ja Uunoa Facebookissa tai Instagramissa, tule mukaan!
  • Kirjoitan blogiani ja somesivustoa avustettuna.
Avustajakoirien koulutus lahjoitusten varassa – valtava pula koirista

Avustajakoirien koulutus lahjoitusten varassa – valtava pula koirista

Avustajakoirat tosin kuin opaskoirat eivät saa yhteiskunnan rahoitusta, vaikka molemmat ovat yhtä virallisia palveluskoiria ja ne myönnetään käyttäjälle apuvälineeksi.  Veera Ruoho on  jättänyt eduskunnan puhemiehelle kirjallisen kysymyksen vammaisryhmien välisestä syrjinnästä liittyen avustaja- ja opaskoirien myöntämisperusteisiin. Lue kirjallinen kysymys kokonaisuudessaan tästä linkistä. Lahjoitusrahoin tällä hetkellä voidaan rahoittaa […]

Hevoset -messut mukana Kyllä kypärälle -kampanjassa

Hevoset -messut mukana Kyllä kypärälle -kampanjassa

Vuonna 2016 eräässä ulkomaisessa hevostapahtumassa sattui ikävä tapaturma, jossa hevonen potkaisi toimihenkilöä päähän. Minuun otettiin tämän tapauksen jälkeen paljon yhteyttä ja pyydettiin ottamaan asiaan kantaa Kyllä kypärälle -kampanjassani. Koska kypärä pelasti henkeni ja auttoi täpärästi välttämään täydellisen halvaantumisen, halusin tietenkin tehdä parhaani auttaakseni edistämään Suomen […]

Rahat vähissä? 9 säästövinkkiä ruokamenoihin

Rahat vähissä? 9 säästövinkkiä ruokamenoihin

Pakon edessä olen oppinut elämään tosi säästeliäästi. Vaurioituneet aivot tarvitsevat laadukasta ruokaa ja olen joutunut kikkailemaan paljon, jotta voisin syödä terveellisesti ja edullisesti. Vakuutustaistelun takia tuloni tippuivat, sillä en saa Lähitapiolasta minulle kuuluvaa ansionmenetyskorvausta. Olen kirjoittanut aiemmin terveellisestä, edullisesta ja helposta aivoruuasta, kirjoituksen löydät täältä.  Tässä yhdeksän niksiä, miten voi säästää ruokamenoissa:

1.Suosi satokauden tuotteita! Ne ovat edullisia ja maku on niissä parhaimmillaan.  Säilö kesällä kotimaiset marjat pakkaseen ja säästät rahaa sekä saat samalla arvokkaat vitamiinit talveksi.  Marjataxista olen kimppatilannut pientuottajien tuotteita edullisesti. Kesällä bloggasin kesäisestä aivoruuasta, lue kirjoitus täältä. Itse tehty välipala on edullisempi ja terveellisempi kuin kaupassa ostettu.

 

marjat edullisesti netistä
Säilö kesällä kotimaiset marjat pakkaseen ja säästät rahaa sekä saat samalla arvokkaat vitamiinit talveksi. Esimerkiksi itse tehty smoothie on edullisempi ja terveellisempi kuin kaupasta ostettu. Kuvan smoothieissa WellAware mangojauhetta.

 

2.Osta hävikkiruokaa netistä halvalla. Kokeilin juuri suomalaista Fiksuruoka -palvelua. Verkkokauppa myy poisto- tai  loppueriä 20-90 % alennuksin. Loistava idea, sillä täysin käyttökelpoisia elitarvikkeita päätyy kaatopaikalle joka päivä ja tilanne on ympäristömme kannalta kestämätön. Kuten Sauli Niinistö totesi uudenvuodenpuheessaan: “Ilmastonmuutos ei ole mielipidekysymys, vaan todellinen uhka. Monille meistä ymmärrys siitä on tullut myöhään ja olisi tullut vielä myöhempään ilman niitä ihmisiä, jotka herätystä ovat soittaneet. Nyt on toiminnan aika. Ei tavalliseen tahtiin vaan nopeasti. ”

Hävikkiruokaa halvalla Fiksuruoka
Osta hävikkiruokaa netistä halvalla. Kokeilin juuri suomalaista Fiksuruoka -palvelua, kuvassa osa tuotteista jota hankin! Verkkokauppa myy poisto- tai  loppueriä 20-90 % alennuksin.

 

3. Suunnittele ruokalista etukäteen. Kun suunnittelet esimerkiksi viikon ruokalistan etukäteen, ruokavaliosi pysyy sopivan vaihtelevana ja voit myös luovuutta käyttäen jatkojalostaa tähteistä uusia ruokia (esimerkiksi käyttämällä porkkanaraastetta sämpylöihin). Voit säästää myös valmistamalla suurempia eriä ruokaa kerralla ja laittamalla ylimääräiset annokset pakkaseen. Itselläni on Personal trainer -kalenteri, jonka mukana saa valmiin ruokavalion ja reseptivinkkejä yhteisen Facebook -ryhmän kautta. PAKKO MAINITA! Jokaisesta kalenterista lahjoitetaan Avustajakoirayhdistykselle 10€.

 

Personal trainer verkkovalmennus
Tee ruokasuunnitelma etukäteen.

 

4. Käytä omaa kauppakassia – säästät rahaa ja luontoa. Viisi ostettua muovikassia viikossa tekee noin 40-60 euroa vuodessa. 

säästä rahaa

 5. Tiesitkö, että iltapäivisin lounasruokaa saa puoleen hintaan Lunchie -palvelusta? En ole itse tätä vielä kokeillut, mutta kaverini suositteli palvelua. Joskus olen kuullut, että koulut myyvät päivän päätteeksi kouluruokaa vain parilla eurolla. Tiedätkö muita vastaavia?

 

lounasruokaa edullisesti

 

6. Kaikkea ei tarvitse ostaa kaupasta, sillä lähiruokapiirin kautta saat elintarvikkeita suoraan tuottajilta. Lähiruoka on tuoreempaa ja ekologisempaa. Syömällä puhdasta ja laadukasta ruokaa säästät välillisesti myös lääkekuluissa. Ravintorikas ruoka pitää terveempänä, etkä tarvitse niin paljon vitamiinilisiä. Itse kimppatilaan kavereiden kanssa ruokaa lähiruokapiiri Lähiherkusta.

 

lähiruokaa edullisesti

 

7.Älä mene nälkäisenä kauppaan! Jokainen tietää heräteostoksien ja herkkujen määrän, jos menee nälkäisenä ostoksille.

 

8. Hyödynnä hyvät tarjoushinnat ja osta isompi erä säilöön pakastimeen ja kaappeihin. HUOM! Ole tarkka yksikköhinnan ja kilohinnan kanssa. Pakkauskoko on yksi tapa kaupoille tehdä tulosta. Hankin juuri edullisesti jauhelihaa, mutta pakkasessa oli vähän tilaa. Ystäväni vinkkasi “köyhänmiehen lehtipihvi” ohjeen, joka on aivan loistava.

“Köyhänmiehen” lehtipihvi jauhelihasta:  1. Muotoile jauhelihasta pallo ja laita pallo pakastepussiin. 2. Kauli liha littanaksi. 3. Pakasta. 4. Paista pannulla ja lisää grillimausetta! Helppo, nopea ja vie vähän tilaa pakkasessa!

 

9. Martat neuvovat, että itsetehty leipä tulee huomattavasti halvemmaksi. Itse tehty leipä hyvistä raaka-aineista on myös terveellisempää, sillä siinä ei ole lisäaineita.  Aiemmasta bloggauksestani löytyy helppo sekä terveellinen sämpyläresepti, voit lukea ohjeen täältä. 

säästövinkki ruokamenoihin

 

Mistään jakamistani suosituksista ei makseta minulle. Toivottavasti näistä nikseistä on iloa!

  • Oliko vinkeistä hyötyä? Mitkä ovat sinun parhaat vinkkisi säästää ruokamenoissa? Kommentoi.
  • Jos et ole vielä seuraa minua ja Uunoa Facebookissa tai Instagramissa, tule mukaan! Päivitän some sivustoille kuulumisia, nostan kiinnostavia uutisia ja jaan uusimmat bloggaukset.

 

Kesäistä aivoruokaa ja smoothiejauhe kilpailu!

Kesäistä aivoruokaa ja smoothiejauhe kilpailu!

Aivoruoka aihe on minulle rakas, koska olen viljelijän tytär ja aina arvostanut terveellistä ruokaa. Ennen onnettomuutta minulla oli pop-up kauppoja, jossa myytiin kotimaista lähiruokaa ja kukkia. Kerroin aiheesta juhannusviikolla Facebookissa. Ennen tippumista minua kutsuttiin duracell-pupuksi: työskentelin aamut veljeni marja-alan yrityksessä esimiehenä ja tämän jälkeen suuntasin tekemään toisen […]

Ekat kilpailut vammautuneena

Ekat kilpailut vammautuneena

Äitienpäivänä tämä koiraäityli aloitti uuden harrastuksen – mätsärit ja koiranäyttelyt! Minulla ei lääkärien mukaan ole asiaa hevosen selkään vaikean aivo- ja niskavamman vuoksi. Vaikka tietysti Lähitapiolan mukaan olen 100% työkykyinen hevosalan yrittäjä, ratsuttaja ja valmentaja. Haikeana olen katsonut ystävien ja entisten kollegoiden kisakuvia. Ystäväni vinkkasi, […]

Avustajakoiraoppilas Uuno ei ole vain ystävä, tuleva apuväline tai työntekijä

Avustajakoiraoppilas Uuno ei ole vain ystävä, tuleva apuväline tai työntekijä

Labradorinnoutaja pentu Uuno muutti meille noin kuukausi sitten. Tarkoitus on apua käyttäen itse kouluttaa Uunosta avustajakoira. Ensimmäisen kerran avustajakoiraa on ehdotettu minulle jo v. 2014. Sain kuitenkin tietooni, että valmiiksi koulutettua avustajakoiraa joutuu jonottamaan keskimäärin jopa 5-10 vuotta.

Aivovamma avustajakoiraoppilas Uuno ja Saara Auvinen Back on Track
Avustajakoira ei ole pelkkä apuväline vaan luotettava ystävä, joka tuo iloa päiviin. Avustajakoiraoppilas Uuno on nyt 12 viikkoinen. Kuva: Sampsa Astala Vaatteet: www.backontrack.fi ja www.ridmer.fi

Koiranpennun hankintaa aloin tosissani pohtimaan puolisoni Sampsan ja kuntoutustiimini kanssa reilu vuosi sitten. Tuolloin kävimme katsomassa ensimmäisiä pentuja. Jo pelkkä ajatus koirasta sai hymyn huulille, mutta mietin jaksaisinko vähillä voimavaroillani huolehtia koirasta. Neuropsykologini totesi, että koirathan nukkuvat paljon ja erityisesti pennut. Listasimme plussat ja miinukset – miinuksia ei tullut kovin montaa. Uskalsin lähteä avustajakoiran itsekoulutus projektiin vahvan tukitiimin takia. Apua on löytynyt valtavasti niin Sampsasta, vanhemmista, ystävistäni, naapurissa asuvasta veljestä kuin entisistä eläinkouluttaja kollegoista. Konkreettista koulutusapua tarjoaa taitava eläintenkouluttaja Petra Saarman (Citykoirankaveri).

Koiran koulutus Helsinki Citykoirankaveri_Petra_Saarman
Koiran koulutusapua saamme eläinkouluttaja Petra Saarmanilta. Petraan voit tutustua osoitteessa www.citykoirankaveri.fi

Uunon pääasiallisia avustajakoira tehtäviä tulee olemaan kolme. Verensokerin laskusta ilmoittaminen, koska en tunne nälkää tai janoa. Tavaroiden nostaminen ja kantaminen niskavamman & heikon tasapainon takia. Ylösnousun tukeminen minun kaatuessani, sillä erityisesti vasen jalkani pettää alta hermovaurion takia. Lisäksi arkeani helpottamaan opetamme Uunolle mm. ovien avaamisen ja laatikoiden sulkemisen.

Valitsimme pitkään sopivaa pentuetta ja tuntuu, että meille on muuttanut lapsinero! Uuno,12 viikkoa, osaa jo:
-oman nimen
-istua
-mennä maahan
-lopettaa tekemisen pyynnöstä esim. puremisen tai jättää kiinnostavat roskat sikseen (jätä)
-tulla luokse myös häiriöllisessä tilanteessa esim. vapaa koira (tänne)
-nenäkosketuksen (käsi + kosketuskeppi)
-katsoa (ottaa katse kontaktin ja kulkee vierellä)
-ohittaa muut koirat ‘katso’-pyynnöstä
-vedä-pyynnön (ottaa sukan pois, videolla ekat harjoitukset 7 viikkoisena )
-oma paikka (menee omalle viltille)
-lisäksi harjoittelemme nyt mm. esineiden poimimista ( > video Instagramissa).
Koiran opettaminen istumaan
Uuno osaa istua jo pyynnöstä ja saa palkinnoksi tässä koiranruokanappulan. Kuva: Sampsa Astala

 

Kuitenkin Uuno ei ole vain apuri – vaan ystävä, joka tuo onnea, iloa ja varmuutta. Eli jo kuukauden jälkeen voin vahvistaa sen mitä tutkimukset ovat osoittaneet. Koira todella lisää onnellisuutta. Aivan katastrofisen uuvuttava vakuutustaistelu vain jatkuu. Ihan järkyttäviä päätöksiä satelee postiluukusta. Katson Uunoa ja stressini laskee. Annan sille pusun ja murheet on poissa ainakin hetken. Aivovammaisen aivot tarvitsevat mahdollisimman säännöllisen rytmin ja siinä Uuno auttaa paljon. En jumitu tekemään liian kuormittavia asioita liian pitkäksi aikaa. Entisenä eläintenkouluttajana koulutustekniikat ovat selkärangassa, joten omaa kapasiteettiani ei kulu läheskään niin paljon, kuin vaikkapa sometekstin kirjoittamiseen.  Koiran kouluttaminen tuntuu olevan loistavaa tekemistä ja kuntouttamista. Koiralle kestävä aktivointilelu koiravaruste.fi

“Kullakin meillä on toimivaltaa hyväntekemisessä “

“Kullakin meillä on toimivaltaa hyväntekemisessä “

Vuosi 2016 oli hyvin erilainen kuin suunnitelmani antoivat olettaa. Tarkoitus oli keskittyä kuntoutumisen lisäksi kehittämääni turvallisuuskampanjaan. Keväällä astuin vahvan ja pärjäävän naisen roolista pois. Kerroin teille avoimesti vakavasta vammautumisestani ja sen vaikutuksesta elämääni. Se ei ollut helppoa, mutta se oli välttämätöntä. Oli aika antaa aivovammalle kasvot […]