Avainsana: aivovamma

Onko näkymätön vamma olematon?

Onko näkymätön vamma olematon?

Tänä syksynä on kulunut viisi vuotta ratsastusonnettomuudestani, viisi lyhyen pitkää vuotta. Ensimmäisestä vuodesta en muista juuri mitään; olen lähinnä muiden kertomisen ja valokuvien varassa. Tuo aika on mielessäni yhtä ja samaa mössöä.    Säännöllistä kuntoutusta joutui odottamaan vuosia   Sain heti vammauduttuani diagnoosin Helsingin yliopistollisen…

Unelmasta totta: omasta koirasta virallinen avustajakoira

Unelmasta totta: omasta koirasta virallinen avustajakoira

Yli kahden vuoden panostus palkittiin eilen, kun Uuno läpäisi vaativat avustajakoiratestit ja valmistui viralliseksi avustajakoiraksi. Koulutusrupeama on ollut erittäin antoisa, vaikkakin myös melkoisen haastava, joten jännitys oli eilen huipussaan – ainakin minulla, Uunolla taisi olla enemmän palkkionakit mielessä. Sain erityismaininnan kauniista koiran ohjaamisesta ja kontaktista.…

11 arjen itsestäänselvyyttä, jotka eivät ole sitä vammautuneelle

11 arjen itsestäänselvyyttä, jotka eivät ole sitä vammautuneelle

Oletko koskaan miettinyt, mitä kaikkea pidät arjessasi itsestäänselvänä, etkä edes sen kummemmin ajattele asiaa? Juu, en minäkään – en ainakaan ennen vammautumistani. Listasin alle arkisia asioita, joita moni meistä pitää itsestäänselvyyksinä, mutta jotka eivät niitä vammaiselle välttämättä ole.

Arjen askareet

Yksi tälläinen on kaupassa asiointi, kun hankittavana on useampi asia. Ruokakaupassa käyn joko yhdessä avustajan kanssa tai avustaja hoitaa koko homman. Vaurioituneille aivoille kaupassa on jo yksistään paljon ärsykkeitä ja “ympäristö kaaoksen” lisäksi pitäisi pystyä keskittymään mitä on ostamassa, mistä mikäkin asia löytyy. Kun ihmisiä on paljon tasapainovaikeudet korostuvat. Uuno on onneksi oiva apu tässä, saan sen kanssa yleensä paremmin tilaa ja Uuno voi esimerkiksi nostaa pudonneita tavaroita.

avustajakoira työtehtävät

Avustajani on kullan arvoinen juurikin kotitöissä. Hän tekee puolestani arkipäivän askareita kuten pyykinpesua ja ruoanlaittoa, ja tämä vapauttaa jaksamistani muihin asioihin. Yksi tai kaksi asiaa päivässä on se maksimi, jonka jaksan. Yhdellä asialla tässä yhteydessä tarkoitan vaikka kävelyllä käymistä tai puhelua Kelaan.

Syöminen ja juominen

Minulla ei ole enää nälän, janon tai kylläisyyden tunteita. Näinpä en välttämättä huomaa, milloin olisi hyvä syödä vaan saatan unohtaa koko jutun. Pahimmillaan olen yli vuorokauden syömättä, jos kukaan ei muistuta. Ja vaikka kuinka rakastan esimerkiksi rucolaa, täytyy minun nieluongelmien takia syödä sitä vain toisen henkilön seurassa. Olen niin monta kertaa meinannut tukehtua tuohon herkkuun. Myös makuaistini on heikentynyt ja vaikka en paljoa ruokaa enää itse laitakaan, olen maustamisen ja tulisen ruoan mestari.

nieluongelmat aivovamma

Kauneuden- ja terveydenhoito

Jokin aika sitten kyselin Facebookissa vinkkejä kampaamoista, joissa niskan retkahdusvammasta kärsivä voisi käydä värjäyttämässä tai permanentaamassa hiuksensa. Normikampaamoiden pesupaikoilla niskaa joutuu kallistamaan. Vaaka-asentoinen pesupaikka löytyi Kauniaisista. Kiitos Hearts Salonille esteettömyyden huomioimisesta!

Muista peruskauneusrutiineista mainittakoon hiusten letitys ja varpaankynsien lakkaus. Olen näiden suhteen avustajan varassa. Itse en pysty tekemään näistä kumpaakaan vaikka juuri nämä kaksi pienen pientä juttua ovat sellaisia, jotka itseäni erityisesti ilahduttavat. Keväällä kävin ottamassa ensimmäistä kertaa geelikynnet Beauty Studio Aimiessa Hakaniemessä, ihanan naisellinen olo.

Tykkään myös meikata, ja olen yhdeltä koulutukseltani meikkaaja. Tein ennen vammautumista meikkejä mm. telkkariin ja Linnanjuhliin. Toisinaan käy niin, että jaksan huolitella itseni, mutta sen jälkeen ei enää olekaan voimia lähteä minnekään. Geelikynsien ottamisen yhteydessä värjäytin myös ripset ja kulmat, niin ei ole aivan huolittelematon olo.

Aamuvitamiineja ei noin vain heitetä hetulaan, sillä pienten pillereiden nieleminen on nieluongelmien takia hankalaa. Suun loppuosassa ja kielen takaosassa ei ole tuntoaistia. Myöskin suun kylmä ja kuumatuntoisti on heikentynyt, joten lähes aina teetä juodessa poltan suun. Toisinaan vesirakkuloille saakka.

Hammaslääkäri on määrännyt minulle sähköhammasharjan, kun motoriikka ei muuten riitä hampaiden huolelliseen harjaamiseen. Toisaalta tämä lienee hyvä juttu, kun eikös sitä sähköhammasharjaa suositella muutoinkin.

Harrastukset ja sosiaaliset suhteet

Ketään ei varmastikaan yllätä, että entisenä heppatyttönä kaikki raisut jutut olisivat mieleeni. Valitettavasti vammautumiseni jälkeen harrastukseni rajoittuvat “mummo-osastolle” eli vesijumppaan ja kävelyyn. TV:tä en juurikaan katso, enkä kuuntele musiikkia, sillä äänet kaikkinensa kuormittavat ja rasittavat. Iltaisin tykkään katsoa jakson jotain kevyttä Netflix -sarjaa puolisoni kanssa.

Mummofiilis tulee välillä myös ystävien kanssa. Vammani rajoittaa sitä, missä voimme ystävieni kanssa tavata ja mitä yhdessä tehdä. Joskus tuntuu, että olen rajoittavana tekijänä yhteisessä tekemisessä. Yksistään päivärytmini jo vaikuttaa merkittävästi. Nukun 12-16 tuntia päivässä ja minun lounasaikana on muiden päivällisaika. Onneksi mieheni ulkoiluttaa ja ruokkii Uuno aputassun aamuisin, voisi muuten tulla ahneelta labradorilta sanomista.

Liikkuminen

Vamman aiheuttamien rajoitteiden takia tarvitsen autokyydin toiselta. Tässä kohtaa joku voi kysyä, että miksi en käytä julkisia. Valitettavasti julkisilla matkustaminen kuormittaa minua hurjasti ja esimerkiksi tasapainovaikeudet estävät bussin käytön lähes kokonaan. Olisi lähtökohtaisesti kiva, että minulla olisi voimia määränpäässä tehdä sitä, mitä varten sinne menen. Ylipäänsä kotoa lähteminen on aina ponnistus ja vaatii ison aivokapasiteetin, kun täytyy muistaa monta asiaa avaimista lähtien. Muistiongelmien takia minulla on erinäinen kasa keltaisia muistilappuja. Jos liikkuisin julkisilla, täytyisi kaiken muun lisäksi muistaa reitti sinne, minne olen menossa sekä oikeat pysäkit.

Se mikä on toiselle itsestäänselvyys, ei siis välttämättä toiselle sitä ole. Nautitaan kaikki kuitenkin kaikki näistä ihanista aurinkoisista kevätpäivistä! Tosin meikäläisen rikki mennyt lämmönsäätelyjärjestelmä ei pysy aivan matkassa ja koko ajan on järkyttävän kuuma.

Raha ratkaisee, ei se kuntoutuuko aivovammasta

Raha ratkaisee, ei se kuntoutuuko aivovammasta

Viime aikojen uutisointia seuranneena huokaisen huolestuneena, kuinka onnekasta on päästä laadukkaaseen laitoskuntoutukseen. Heti onnettomuuden jälkeen olin lyhyellä kuntoutusjaksolla ja pari vuotta sitten pidemmällä kuuden viikon jaksolla. Laitoskuntoutuksen välissä olen saanut myös avopuolen kuntoutusta. Olen nyt kolmannella jaksolla täällä Validiassa. Tätä kirjoittaessa on viides päivä kuntoutumista…

Uusi alku

Uusi alku

Elokuussa hain apua sosiaalisen median hoitamiseen ja viestintään, sekä ihan tavallisen arjen pyörittämiseen. Tarvitsen henkilökohtaista avustajaa erityisesti aivovamman aiheuttaman nopean kuormittumisen vuoksi https://saaraauvinen.fi/vasymys-johon-uni-ei-auta/. Avustajat ovat nyt löytyneet, ja palaset näyttävät asettuvan pikkuhiljaa paikalleen.  On aina haikeaa kun pitkäaikainen avustajasuhde päättyy, koska kun toinen auttaa aivan…

Avustajakoirien koulutus lahjoitusten varassa – valtava pula koirista

Avustajakoirien koulutus lahjoitusten varassa – valtava pula koirista

Avustajakoirat tosin kuin opaskoirat eivät saa yhteiskunnan rahoitusta, vaikka molemmat ovat yhtä virallisia palveluskoiria ja ne myönnetään käyttäjälle apuvälineeksi.  Veera Ruoho on  jättänyt eduskunnan puhemiehelle kirjallisen kysymyksen vammaisryhmien välisestä syrjinnästä liittyen avustaja- ja opaskoirien myöntämisperusteisiin. Lue kirjallinen kysymys kokonaisuudessaan tästä linkistä.

Lahjoitusrahoin tällä hetkellä voidaan rahoittaa 5-6 koiran koulutus vuosittain. Tarve olisi useille kymmenille koirille, joten valmiin avustajakoiran odottaminen voi kestää jopa 10 vuotta. Yhden koiran koulutus avustajakoiraksi maksaa yli kaksikymmentä tuhatta euroa. Pitkien jonojen lyhentämiseksi Avustajakoirayhdistys on käynnistänyt avustajakoirien itsekoulutusprojektin. Projektissa käyttäjä hankkii koiran itse ja kouluttaa sen luonnetestiin asti itse. Hyväksytyn luonnetestin jälkeen koirakon on mahdollista päästä mukaan yhdistyksen järjestämiin koulutuksiin. Tällä tavoin koiran koulutuksen hinta saadaan noin puolitettua. Avustajakoirayhdityksen toiminta on myös lahjoitusten varassa.

Uuno seuraa tarkasti vierellä, vaikka ympärillä oli sata koirakkoa. Kuva: Match Show Karkkila 23.7.2018 Krista Riitinki

Fyysisesti vammaiset joutuvat silti itse omilla varoillaan huolehtimaan avustajakoiransa eli päivittäin tarvitsemansa apuvälineen ylläpitokuluista. Tällaisia kuluja ovat esimerkiksi koiran ruoka, koiran hoitotarvikkeet ja -välineet, rokotukset, madotukset ja eläinlääkärikäyntien omavastuut sekä työkoiran vaatima säännöllinen lihashuolto. Nämä kulut voivat nousta avustajakoiran käyttäjän tuloihin nähden suhteettomaan suuriksi, sillä moni avustajakoiraa päivittäisenä apuvälineenä tarvitseva vaikeavammainen henkilö elää pelkän takuueläkkeen tai kuntoutustuen varassa. Tämä onkin apuvälineasetuksen vastaista, sillä apuvälineen käytöstä ei saisi muodostua apuvälineen käyttäjälle kustannuksia.

Edellä mainituiden syiden johdosta Uunon hyväksi järjestettiin maanantaina Match Show Karkkilassa. Itse elän pienellä kuntoutustuella, joka ei riitä edes kaikkeen välttämättömään – saatika sitten rakkaan apuvälineeni eli Uunon kustannuksiin.  Oli ihanaa, että niin moni lähti sponsorimaan tapahtumaa ja paikalle saapui sata koirakkoa!

Match Show avustajakoira

Neljä vuotta kestänyt taistelu Lähitapiolan kanssa ei ole vieläkään päätöksessä. Lääkärikuluihin ja lausuntoihin kuluu paljon rahaa, joten puolisoni myy Samaskorun valmistamia koruja näiden kustannuksien kattamiseksi. Tietysti tuotosta annetaan nakkirahaa Uunolle. Upeita puisia koruja voit tilata TÄSTÄ LINKISTÄ.

labradorinnoutaja, kultainennoutaja koru

Seuraava Match Show Avustajakoirayhdistyksen hyväksi on 11.8. Helsingissä. Lisätietoja Facebook tapahtumasta, klikkaa tästä tapahtumaan. Lämpimästi tervetuloa tukemaan avustajakoirien koulutusta!

Match Show Helsinki 11.8. avustajakoirat

  • Avustajakoirien hyväntekeväisyys Match Show Helsingissä 11.8.
  • Jos et ole vielä seuraa minua ja Uunoa Facebookissa tai Instagramissa, tule mukaan!
  • Upeita puisia koruja pääset tilaamaan TÄSTÄ LINKISTÄ.
  • Kuvat: Krista Riitinki, Samaskoru
  • Kirjoitan blogiani ja somesivustoa avustettuna. Esimerkiksi ystäväni ja henkilökohtainen avustajani auttavat tekstien ja postauksien kanssa, sillä omat voimarani ovat kovin vähäiset. Kannattaa myös lukea kirjoitukseni “Blogitekstin kirjoittaminen“, josta selviää tarkemmin miten aivovamma vaikuttaa asiaan.

 

Hevoset -messut mukana Kyllä kypärälle -kampanjassa

Hevoset -messut mukana Kyllä kypärälle -kampanjassa

Vuonna 2016 eräässä ulkomaisessa hevostapahtumassa sattui ikävä tapaturma, jossa hevonen potkaisi toimihenkilöä päähän. Minuun otettiin tämän tapauksen jälkeen paljon yhteyttä ja pyydettiin ottamaan asiaan kantaa Kyllä kypärälle -kampanjassani. Koska kypärä pelasti henkeni ja auttoi täpärästi välttämään täydellisen halvaantumisen, halusin tietenkin tehdä parhaani auttaakseni edistämään Suomen…

Rahat vähissä? 9 säästövinkkiä ruokamenoihin

Rahat vähissä? 9 säästövinkkiä ruokamenoihin

Pakon edessä olen oppinut elämään tosi säästeliäästi. Vaurioituneet aivot tarvitsevat laadukasta ruokaa ja olen joutunut kikkailemaan paljon, jotta voisin syödä terveellisesti ja edullisesti. Vakuutustaistelun takia tuloni tippuivat, sillä en saa Lähitapiolasta minulle kuuluvaa ansionmenetyskorvausta. Olen kirjoittanut aiemmin terveellisestä, edullisesta ja helposta aivoruuasta, kirjoituksen löydät täältä.  Tässä…

Kesäistä aivoruokaa ja smoothiejauhe kilpailu!

Kesäistä aivoruokaa ja smoothiejauhe kilpailu!

Aivoruoka aihe on minulle rakas, koska olen viljelijän tytär ja aina arvostanut terveellistä ruokaa. Ennen onnettomuutta minulla oli pop-up kauppoja, jossa myytiin kotimaista lähiruokaa ja kukkia. Kerroin aiheesta juhannusviikolla Facebookissa. Ennen tippumista minua kutsuttiin duracell-pupuksi: työskentelin aamut veljeni marja-alan yrityksessä esimiehenä ja tämän jälkeen suuntasin tekemään toisen työpäivän hevosten parissa. Elin unelmaani – rakastin ja rakastan hevosia ja suomalaisia marjoja. Olin avaamassa lähiruokaputiikkia Helsinkiin 11/2014. Elokuinen työpäivä hevosen selässä 3 vuotta sitten nollasi kuitenkin kaiken. Kiitos kypärän sain jatkaa elämää – vaikkakin vaikeavammaisena, mutta silti.

Aivovamman jälkeen olen pohtinut ja selvittänyt aivojen kannalta tärkeitä superruokia.  Aivot nauttivat tasaisesta verensokerista. En enää tunne nälkää, joten verensokerin ylläpitoon tarvitsen apua. Uuno koiralle opetataan myös merkitsemään verensokerini lasku (linkki). Lue Seiskan juttu täältä linkistä.

Kuva: Hymy terveys

Olen aiemmin blogannut miten tehdä helposti ja edullisesti terveellistä ruokaa, kirjoitus löytyy täältä: ” Terveellistä, edullista ja helppoa ruokaa” .

Omia suosikkejanikesäisistä aivoruuista on ehdottomasti marjat ja hedelmät! Pensas-ja metsämustikka listautuvat korkealle terveysvaikutteisten ruokien listalla. Mustaherukkaa ja marja-aroniaa tulee nautittua meidän perheen omista puskista ja mehuista. Mansikoita rakastan niin paljon, että jopa tiskirätissämme on mansikoiden kuvia! Palkokasveja tulisi syödä enemmän, onneksi kesällä tulee naposteltua paljon herneitä.

Muita suosikki aivoruokiani on kananmunat (lue tutkimuksesta juttu). Kananmunia saa vielä todella edullisesti, hankin munat lähiruokapiriin kautta, koska en halua tukea tehotuotantoa. Syön melko vähän lihaa, mutta pari vuotta olen hankkinut loistavaa possua, nautaa ja lammasta Ritariharju Ranch tilalta. Tila kasvattaa eläimet rakkaudella, ne saavat ulkoilla ja viettää lajityypillistä elämää (tämäkään ei ole maksettu mainos).

Sain ilokseni testata WellAware SuperNutrition jauheita ja koska perheeni toimii edelleen marja-alalla (Marjapuoti) saan päivittäin syödä ihania mansikoita, vadelmia, mustikoita.   Kokeilin uusia smoothie reseptejä ja harjoittelin uutta harrastustani: valokuvausta! Kirsikkana kaiken päälle Back on Trackin väki lupautui järkkäämään kisan, jossa palkintona heidän smootiejauheita!

aivoruoka kesä
Nesteenpoistajat  ananas & mansikka! Tämän herkullisen ja terveellisen smoothien tekoon tarvitset vain mansikoita, ananasjauhetta ja luonnon yoqurttia.

Ananasjauhe on 100% ananasta ja mulle erityisesti hyväksi, koska lymfakiertoni on häiriintynyt. Ananas ja mansikka ovat hyviä luonnon nesteenpoistajia, joten yhdistin ne maukkaaksi smoothieksi. Nestettä kertyy mm. niskan ja hartioiden alueelle, jossa isoimmat vauriot ovat pään lisäksi. Suosittelen muuten lymfahoitaja Mikaelaa, Hieronta ja lymfaterapia Mwellness. Aivan maagiset kädet! Sekä ehdottomasti kokeilemaan Nordic Physio Centerin Vacustyler-alipainehoitoa (tämäkään ei ole maksettu mainos).

mangosmoothie ja mustikat
Mangosmoothie maukkailla pensasmustikoilla!

Kokeilin myös toista smootieta mangojauheesta. Laitoin runsaammin jauhetta yogurtin joukkoon sekä muutamia pensasmustikoita kokonaisena. Pensasmustikat olivat piristäviä suupaloja, mutta muuten ei niin onnistunut yhdistelmä kuin ananas-mansikka. Olisiko teille vinkkejä, mikä sopisi mangon kanssa?

Osallistu myös kilpailuun! Kerro mikä WellAware SuperNutrition jauheiden mauista olisi mieluisin ja voit voittaa itsellesi purkin toivomaasi makua!  A) Papaja B) Tamarindi C) Ananas D) Pinaatti E) Granaattiomena F) Mango G) Punajuuri? Voit kommentoida vastauksesi tähän blogiin tai Facebook sivuni postaukseen ja olet mukana kisassa!

Ekat kilpailut vammautuneena

Ekat kilpailut vammautuneena

Äitienpäivänä tämä koiraäityli aloitti uuden harrastuksen – mätsärit ja koiranäyttelyt! Minulla ei lääkärien mukaan ole asiaa hevosen selkään vaikean aivo- ja niskavamman vuoksi. Vaikka tietysti Lähitapiolan mukaan olen 100% työkykyinen hevosalan yrittäjä, ratsuttaja ja valmentaja. Haikeana olen katsonut ystävien ja entisten kollegoiden kisakuvia. Ystäväni vinkkasi,…